Durante l'allenamento, sia gli atleti amatoriali che i professionisti desiderano ottimizzare la forma fisica. Un allenatore può sicuramente essere d'aiuto, ma l'errore umano rimane possibile. Oggi, la società Athos ha adattato la tecnologia per la diagnosi medica standard per fornire analisi e feedback in tempo reale durante l'allenamento
La tecnologia Athos, inserita nell'abbigliamento sportivo, può indicare il battito cardiaco, l'efficienza respiratoria, il carico muscolare e altro ancora e inviare immediatamente i dati tramite Bluetooth a un'app mobile specifica. Il feedback è ideato per monitorare l'atleta durante l'allenamento e indicare le aree di miglioramento.
Adattamento della tecnologia
Athos basa i propri prodotti sull'elettromiografia (EMG), tradizionalmente utilizzata per la diagnosi delle cause di problemi nervosi o muscolari, che in questo caso viene impiegata per monitorare i sistemi del corpo umano in azione. Gli speciali capi di abbigliamento adattabili incorporano un piccolo dispositivo di segnalazione, denominato Core, che invia all'app mobile i dati relativi all'allenamento.
Secondo il cofondatore di Athos e mago della tecnologia Dhananja Jayalath, la sfida più grande per rendere disponibile la tecnologia EMG come strumento di allenamento quotidiano consisteva nel ridurne le dimensioni. Le macchine di monitoraggio EMG tipiche sono grandi e costose. La società è riuscita a incorporare la tecnologia nel piccolo sensore Core, inserito in un capo di abbigliamento sportivo per monitorare determinati gruppi muscolari.
Tra le altre caratteristiche della tecnologia Athos sono incluse:
•Il dispositivo Core costa $199. I pantaloncini o le magliette personalizzate con tasche incorporate per Core costano $99 ciascuno. L'app mobile è gratuita.
• L'abbigliamento sportivo Athos è disponibile per uomo e per donna. Include anche tasche nascoste per riporre chiavi e altri articoli.
• Questi indumenti adattabili e lavabili in lavatrice possono essere indossati sotto altri capi sportivi, ad esempio felpe, se lo si desidera.
• Il Core è calibrato per ciascun individuo. È possibile immettere gli obiettivi di allenamento nell'app mobile e i periodi di allenamento o le serie di esercizi vengono memorizzati per essere conservati e analizzati successivamente.
Innovazione in palestra
Con il dispositivo mobile posizionato a livello degli occhi, l'atleta può vedere il carico dell'allenamento su determinati muscoli, indicati con colori. Ad esempio, se il muscolo della gamba sinistra è indicato in giallo (carico leggero) mentre quello della gamba destra in rosso (sforzo massimo), è presente uno squilibrio tra i due. Il sistema rivela anche se vengono utilizzati i muscoli errati per una particolare attività.
Figura 1: App mobile di Athos. (Fonte: HiConsumption)
L'analisi è fondamentale
L'app può indicare in tempo reale anche degli squilibri minimi nella forma e nella forza che possono danneggiare l'intero sistema muscolare e causare lesioni. Dopo avere risolto gli squilibri, l'atleta può impegnare al massimo i gruppi muscolari, dal giallo all'arancio al rosso, come indicato dall'app.
Figura 2: Indicazione dei carichi di allenamento su muscoli specifici. (Fonte: Popular Mechanics)
Il sistema Athos non può sostituire allenatori e personal trainer, ma consente a chi si allena con passione per tenersi in forma e in salute di utilizzare tecnologie all'avanguardia a costi contenuti.